belladonna çok yoruldum hemde ister istemez mental olarakta diyet spor kafası yoruyor. Sadece şuna çok seviniyorum o da önceden doysam bile tıka basa yemeye devam ederdim. Yemek benim için keyif veriyordu şimdi doyduğumu hissettiğim an kendimi asla zorlayamıyorum. Hatta bir öğünü çok yersem diğer öğünü yapamayacak kadar tıka basa hissediyorum kendimi. En çokta buna seviniyorum. Aslında doyduğumuzu hissettiğimiz an yemek yemeyi bıraksak ve keyfi yemelere son versek zayıflamakta çok kolay kilo almamakta. Bu sabah tartıldım o kadar sağlıksız şeyler yiyip spor yapmama rağmen almamışım birazcıkta olsa vermişim bile çünkü neden porsiyonlarımı abartmadım birkaç öğünümü mutlaka sağlıklı tercih ettim ve sonuç kilo almadan bir hafta tamamladım bakalım yarın ne olacak 🥹😍