yarentoo ara öğün yapabilirsin. Paylaştığım listeye bak orada yazanlara göre hazırla bir şeyler. Ben mesela bugün karabuğday patlağı olmadığı için 1 dilim tam buğday ekmeğini kızarttım. Labne de yoktu yerine 1 dilim süzme peynir ve 1 tane şeftali birde ceviz yerine badem fındık tükettim
