Merhaba hanımlar bende yeniyim kilo vermek istiyorum ama bir türlü diyet yapamıyorum. Spor yapıyorum ama yediklerime dikkat edemediğim için pek faydasını göremiyorum. İştahımı kapatmak istiyorum önerebileğiniz bişeyler var mı? Aranızda diyet gruplarına katılan var mı