miram456 Kizlar sizin formuleriniz neler kac zamanda kilo verdiniz dun işvec diyeti basladim bugun -1 kilo gordum
gizo00 miram456 diyetisyenle başladım 16 gün oldu 4 kilo verdim tek formülü ekmeği hamur işini abur cuburu bırakmak sebze yemekleri ve tavuk balıktan oluşan ekmeksiz akşam yemekleri bol yeşillik salata yemek bu kadar 😝