melude göğsüne ve beline zeytinyağı sürün gece uyumadan evvel düzenli şekilde uygularsanız geçer ekstra yediklerine dikkat edin anıt cünyır vermemeye çalışın birde bal kaynatılmış suyun ılık hali 1 tatlı kaşığı veya yarım limon karabiber biraz da onu içirin iyi gelir