miram45613 OcaGönderi #1 Pazartesi, 13 Ocak 2025 07:56 Su diyetine basladım tek aksamlari ⅔ kasık yemek ve bitti yapmak isteyen varmi beraber yapalım ??
Ppri13 OcaGönderi #2 Pazartesi, 13 Ocak 2025 08:54 miram456 şu diyeti yerine aralıklı oruç yapabilirsiniz çok sağlıksız proteinin almalısın belirli miktarda
Ccano42_13 OcaGönderi #4 Pazartesi, 13 Ocak 2025 10:51 miram456 2 öğün besleniyorsun mesela 12 kahavaltı akşam 6 7 gibi yemek yeme ısı ertesı gün 12ye kadar yemek yok sadece şu sekersız çay kahve maden suyu yesıl cay serbest böylelikle 16 17 saat aclık olmuş oluyor
Ppri13 OcaGönderi #6 Pazartesi, 13 Ocak 2025 14:06 miram456 arkadaş anlatmış bünye meselesi bide yürüyüş ve su içilmeli
miram456 Su diyetine basladım tek aksamlari ⅔ kasık yemek ve bitti yapmak isteyen varmi beraber yapalım ??
pri miram456 şu diyeti yerine aralıklı oruç yapabilirsiniz çok sağlıksız proteinin almalısın belirli miktarda
cano42_ miram456 2 öğün besleniyorsun mesela 12 kahavaltı akşam 6 7 gibi yemek yeme ısı ertesı gün 12ye kadar yemek yok sadece şu sekersız çay kahve maden suyu yesıl cay serbest böylelikle 16 17 saat aclık olmuş oluyor
