Milena32- evet bende biliyorum bunu ramazan sonrası başlamayı düşünüyorum önce kısa kısa sürelerde başlarım sonra uzun uzun devam ederim çünkü geçen sene denemiştim birden yüklenince vücut kaldırmıyor hareketleri ama Leslie, diyet ve yürüyüş ile kilo verenler çok var düzenli yaptığın sürece tabi