asel_lina bende de var panik atak çok geçmiş olsun, bu illet hastaligi yaşayan bilir,sana tavsiyem sakin ilaca bavurma, hersey beyinde bitiyor, cunku bu beyninin sana yaptigi bir oyun aslinda, o an hemen odak noktani deyistir ve gerekirse disari cik temiz havada sakin yuruyus yap, bn bu sekil kendi kendime kontrol altina aldim, ve kimseye o an deme dedigin an film kopuyor 10 dan geriye say ve beyninde baska seyler dusun sonra bakacaksi rahatlamissin gecmis Allahim sifa versin