Bu bir zayıflama postudur!! 😅

Sutlucikolati

SuVeAtes sabaha hatirlamak icin alarm kurucam unutmiyim cok onemli cunku🥺

SuVeAtes

Sutlucikolati
Aynen mesela Sabah kaçta kalkıyorsun 9.00′da mı Tam o saate Alarm kur veya 9 çeyrek En azından dersin ki ha ben yemek yemeyecektim ha dikkat edecektim diyebilirsin. Öyle olacak muhtemelen şu anda Dışarı çıkamam ama sipariş ya da kendim çıktığımda ya da eşime aldırırım

Sutlucikolati

SuVeAtes disari çıktığında alirsin askm ya da siparis verirsiin cikolata yerine bile yenir🤣

SuVeAtes

Sutlucikolati olumsuz düşünmüyoruz elbet patlama noktaları olur kaçamaklar olur bozuldu çöp oldu diye düşünme yaptıkların kaldığın yerden devam et. Şöyle düşün Evet şu anda ben bir kaçamak yaptım unuttum yedim diye düşünebilirsin bütün hepsi çöp oldu Bugünlük boş vereyim diye düşünebilirsin ama o bir günün bile önemi çok fazla Eğer ki sen bugünü bırakırsan Yarın tekrardan devam ettiğinde unuttuğunda yine bırakacaksın böyle düşün. O yüzden en azından Hedef ilk kilomuza ulaşana kadar dişimizi sıkmamız lazım zaten ilk hedefi başarınca devamı su gibi gelecek emin ol

Sutlucikolati

SuVeAtes cok haklisin daha öncekilerde heepppp boyle olmustu su an bile karnimin o sisligi inmesi beni asiri motive ediyor ama karnimin tok olmasi üzüyor 😐

Sutlucikolati

SuVeAtes ılık su icerken midem bulaniyor ya 🙄 bahsettigim detox sirkesini iciyorum su an ilerleyen saatlerde tekrar denerim ilik suyu

SuVeAtes

Sutlucikolati dene kuzu yani İlk zamanlar Bana da tuhaf geliyordu ama şimdi alıştım ve gerçekten etkisini gördüm. Çok eskiden videoda izlemiştim Asya Kıtası’ndaki O zayıf kadınların Gün içinde sürekli tükettiği sıvılardan biri ılık suymuş. Tokluk hissi veriyor yavaş hazmediyor birkaç tane daha bir şey vardı yalan olmasın unuttum ve gerçekten o video da söylenenler doğru bende de aynısı oluyor. Zayıflıklarına Ilık suya borçlularmış öyle diyorlardı,🤣 darısı başımıza

SuVeAtes

Hedef kiloları da yazın buraya ki ona göre ilerleyelim.

Hedef
Hedef tarzında

Sutlucikolati

SuVeAtes yarin sabah tartildigimda guncel kilom ile birlikte yazarim hayal kirikligina ugramiyim simdi 🤣

Sutlucikolati

SuVeAtes günde 1 kere mi iciyoruz istedigimiz kaadar miii normal su yerine ilik su icerim o zaman 🤣

SuVeAtes

Sutlucikolati

Sutlucikolati
Gün için ne istediğin kadar içiyorsun yani normal içtiğin su yerine ılık modunu içiyorsun. Insan çok güzel motive oluyor yani o kıyafetlerin hafiften bir bol gelmesi bile o kadar iyi geliyor ki insana şimdi bu diyetleri ilk başladığım zamanlarda bir de şimdiki halleri arasında Kıyafetlerde fark gördükçe o kadar mutlu oluyorum ki, Tabii dikkat etmediğim için bunun 3-4 kilosunu geri aldım yani aldım demek istemiyorum aslında şu an ödem farkındayım farkındayım. Zaten bu bir haftada bütün ödem vücudumuzdan atarız artık kaç kiloysa.

Sutlucikolati

SuVeAtes ay inşallah 🙏 sonrasında koruma bi tik daha kolay o duz karni gördükten sonra yemeyiz zaten 🤣

SuVeAtes

Sutlucikolati olsun Olsun Sıkıntı yok ama kendini bir hedef kilo belirle yani şimdi Aşağı yukarı kaç kilo olduğunu bilirsin. Bu Hedef kilolar aşama aşama birini tamamladıkça ikinciye daha çok hırsla devam ediyorsun O açıdan çok önemli benim için mesela

Sutlucikolati

SuVeAtes ayy inşallah bi de direnç kilomu merak ediyorum 🤣 kacta takilicam acaba

Sutlucikolati

SuVeAtes ben önceden direkt ulaşmak istediğim kiloya göre hareket ediyordum ve az kilo gittiğinde moralim bozuluyordu böyle hedef hedef belirlemek daha mantıklı gerçekten 74 olmusuumdur diye tahmin ediyorum simdi karnimda tok fazla cikicak🤣

SuVeAtes

Sutlucikolati benim direnç kilo 84 şu anda, o kadar uzun süre takıldım Ki 83.90 84 arasında bir türlü inemedim aşağıya inşallah bu sefer kırarım.

SuVeAtes

Sutlucikolati İnşallah bu sefer başaracağız hedeflere aşama aşama ne kadar yaklaşırsak o kadar motive ediyor insanı bu durum.

Sutlucikolati

SuVeAtes vucudu sasirtmak gerekiyormus 2 ogun yapiyorsan 1 ya da 3 ogun gibi su diyeti kirmana yardimci olur bence

Sutlucikolati

SuVeAtes 🤔🤔 neyse devam 🤣

SuVeAtes

Sutlucikolati Evet bunu bende okudum bakalım artık yapacaz bir şeyler

SuVeAtes

Sutlucikolati Ooo çok iyi darısı benim başıma 🤣🤣 şu kiloyu görmeyeli çok oldu ya ilk hedefin kaç o zaman şimdi

Sutlucikolati

SuVeAtes

İlk hedefim 65
İkinci hedefim 55
Üçüncü hedefim 50 AMİN 🤣🤣

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »