wolume bence biraz hırs yapın eger 15 gün dişinizi sıkıp zayıfladığınızı görürseniz belki motivasyon olursunuz.cips kola cikolata almayın evinize olmayınca yemezsiniz

wolume merhaba sizinle boy ve kilolarımız aynıydı üç aydır 84 ten 69 a düştüm saglıklı beslenmeye dikkat edin bol bol hareket edin sadece biraz buna inanmalısınız