lgrth Suzikos sporla kas kaybetmezsin ki güçlendirir sıkılaştırırsın sağa sola nasıl büyür bilmiyorum benim derdim küçültüp derleyip toplamak 😂
rouge_ Suzikos squat popoyu şişiriyor gibi düsün ve buna uygun egzersizler internetten bakarsan büyütebilirsin hani erkekler kol kası yapar ya büyütürler bu da aynı aslında ama sporu bıraktığında da geri gider onu da bilmelisin
Etipetito Coolness Valla kendime güveniyornuyum güvenmiyormuyum ben emin değilim 😂 Ama ben yapacam 1 ay boyunca sonuç almazssam benim suçum değil djjs
kizilciksurubu Etipetito Evet, ben 3 hafta düzenli yapmama rağmen pantolonlarım bir beden küçülmüştü. Düzenli spor yapan biri değilim ama Ayşegül Demirsoy videoları izlemiştim o ara, çok faydalı videoları var. Tavsiye ederim.