parlaa1520
Giriş esnasında hafif ıkınırsan biraz daha kolay oluyor onu farkettim hemde açılıyor orası kasılmıyor beyin ıkınmaya odaklandığı için.
Yada nefes egzersizi yap tam girerken
6-2-4 kuralı deniliyor, burundan derin nefes al 6 saniye, 2 saniye tut sonra ağızdan derin nefes ver 4 saniye. gevşediğini hissedersin pelvik kasları gevşetiyor ve korkuyu azaltıyor rahatlatıyor kasılmıyor orası. ☺️
Uyuşturucu spreyle dene bunu bende bacaklarımı açamazdım ama bu gerçekten işe yarıyor başarırsın. Ben öyle yendim bir ay önce