Kabak Detoxu

Nimess

el_ebruli bu detoxlarla nasıl doyuyorsunuz ya asla doyamam açkende hiç mutlu olamam 😂😂😂

Rouge

Nimess ayneen💯diyet ,kilo vermek ac kalmakla olmaz zaten, malesef o zaman insan daha cok kilo alıyor .vücut ihtiyacı olan enerjiyi almak için besinleri yakmak yerine depoluyo .cünkü vücudumuza az besin geldigini farkediyor ve vücudun calısması için gerekli kalori miktarı var ,bu alım kısıtlandıgında organlar tembellesiyo ,kilo vermek zorlasıyo vs vs .o yüzden birtek kabakla ve doyurmayan diyet programlarıyla bana göre saglıklı kilo verilmez .ben her besinden bedenimin ihtiyacı olanını veren programları uyguluyorum. kendimi o kadar zorlamam,onemli olan dogru kilo vermek .saglıklı ara öğünler yapıyorum kendime ac hissettigimde agzıma atıyorum yada kuru yemiş falan ,onun da miktari var tabiki .

Elifnisa

el_ebruli ben daha yeni bitirdim iki gün oluyo 3 yaptım bence saglıksız degil vucüt dinleniyo beslenme düzeni degısıyo ve gercekten mide kücülüyo 3 günde suan ekmek yemıyorum ıkı gğndr hıcte acıkmıyorum hatta bittiginin ertesi gün pilav nohut yaptım pilavı ıkı yemek kasıgı yedim diye midem agrıdı okadar canın bisi istemiyo🤷🏼‍♀️Bence dene 3 günde 1.700 gram gitti benden 62 ye cakılıp kalmatm ıkı aydr suan 60.3 üm midede kücüldü böyle giderse hedefe (55) az kaldı😅

el_ebruli

Elifnisa Cook güzel yaa😍😁
Nasıl yaptığını biraz anlatir mısın, nasıl beslendin yani

Elifnisa

el_ebruli sabahları kahvaltı iki haslamnmıs yumurta peynır zehtn domates yiyodum öglen birtane kabaı küp küp kesip az zeytin yagında soteliyosun tuz yok baharat serbest soguyunca ıkı yemek kasıgı yogurt oyle yiyosun aksamda aynı sekilde 3 gğn boyunca düzen bu aksam 5 de yedim gerisinde hc bisi yemedim ilk gün biraz zorladı da sonra alısıyosun yogurda sarımsak katıyodum ben oyle daha rahat yeniyo son gün kabaktan miden bulanıyo cünkü hep aynı yemek oldugu için öyle gitti canım ara ögün falanda yapılıyo normalde nette yazıyo kabak detoksu yazarsan cıkar ama ben yapmadım yaparsam yerim diye düşündüm son gün kahvaltı ve aksam yedim öglen canım istemedi bile 😍

Rouge

Rouge @el_ebruli sende bence böyle yapmalısın .detox u da vücudumdaki toksik ,zararlı maddeleri atmak için yapıyorum Arada

Nimess

Rouge haklısın da 6. Ayım dolsun(sezaryen yaptım) spora başlamak istiyorum ben asla diyet yapamam yani dengeli beslenme aman ekmek yemeyim falan diyemiyorum hele böyle tek besin hiç yapamam 😂😂 tek sporda kesin işe yaramaz ama biraz olsun veririm inşallah. Kuruyemişin sınırını nasıl koyabiliyorsun şimdi bi kavrulmuş badem kaju falan olsa kendi kasemi yer sonra eşiminkinden tırtıklarım yanii 😂😂😂 bi şeyler yemeyi çok seviyorum ben 🙈

el_ebruli

Rouge aynen dediğin gibi yapıyorum bende ama şu ara bı morale ihtiyacım var. Belki bununla gdien bir iki kilo beni tekrar motive eder diye düşündüm 🙈😁😅

Rouge

Nimess sen ben misin ya😂canım spora baslama fikrin cok güzel ben evde yapıyodum tekrar baslıyorum salonlar acıldı birbirimizi spora iteriz artık😂😂işin sakası ben seviyorum sporu kendimle ugrasmayı ama diyet konusunda kendimi sıkamam birde yemeyi cok severim diyet zamanları güzel saglıklı ara öğünler yapıyorum .cok tarif var internette ,yetiyor .birde kendimi kısmam herseyden yerim ama miktarını kısarım porsiyon küçültürüm ve yaparken herseyin saglıklı halini yapmaya calısıyorum o kadar .kuru yemiş de herseyden kücük avuc dolusu cantama atıyorum bitmiyor bile midemi tutuyor .sen spor yap da tabagını da küçültsen az dikkat etsen yeter 😂🤗

Rouge

el_ebruli tamam o zaman umarım verirsin canısı vericegin bir gram bile moral olsun

Nimess

Rouge hadi bakalım inşallah 😂😂😂 tabak küçültmek çok zor ama deneyeceğim inşallah. Açken uyuyamam bile gecede yerim o yüzden hiç değilse gece yemesini yapmasam şükredeceğim 😂😂

el_ebruli

Rouge ay amiin amiin inşallah ya, doğum öncesi spor beslenme çok güzel gidiyordu doğum sonrası bı umut irade falan yerle bir oldu 😩

Rouge

el_ebruli kilo alınır da verilir de hic canını sıkma herkes bu donemden geciyor en az bir kere .kilo verme istegin varya yeter .baslamak basarmanın yarısı mı diyolardı ne ondan işte😂mecbur bakıcaz kendimize napalım 😂

el_ebruli

Elifnisa teşekkür ederim canım denicem inşallah 😍

Elifnisa

el_ebruli ısllah işe yarar canım ne demek😍😘