G

Goksongul

Menekseyapragi e normaldir o zaman ya herkeste durum aynıymış😂

Bende dusuk yapmistim 10 gun kanama surdu benimde ilk gebeligimdi kuretaj olmadim evde kendi kendine dustu hatta kese bile dustu cok parca gelicek tavsiyem bol bol yuruyus yap 15 bin adim atmistim ben kuretaj olmamak icin aksami kese dusmustu

Goksongul geçmiş olsun üzülmeyin Allah tekrar yaşatır inşallah aynı duyguları benim bilgim yok ama 7 gün devam edebilir diye duymustum

Goksongul Çok sevindim sizin adınıza umarım dediğiniz gibi sağlıklı bir şekilde ilerler ve güzel bir hamilelik geçirirsiniz, iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim. Hakkımızda hayırlısı olsun her zaman. 🙏🏻☀️

Goksongul Ne demek rica ederim bir nebze de olsa yardımcı olabildiysem ne mutlu, tekrardan gözünüz aydın. Rabbim gönlünüze göre versin, iyi dilekleriniz için ben de teşekkür ederim. İyi geceler. ❤️

Goksongul Hayırlı, uğurlu olsun. Umarım sağlıkla kucağınıza almak nasip olur. Sakatat, az pişmiş et/tavuk/şarküteri ürünleri, dip balıkları ve deniz ürünlerinin bir çoğu (midye,karides,kalamar) fast food, aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler, gereksiz karbonhidrat (aşırı ekmek tüketimi, yağlı pişiler) asitli içecekler, aşırı kafein tüketimi, hazır-paketli gıdalar yani aslında size ve bebeğe yararı olmayacak ve gereksiz kilo aldıracak her besinden kaçınmalısınız, tabi ki nefis denen olay işin içine girdiğinde aşırıya kaçmadan doktor önerisiyle belki bir kaç adet tüketebilirsiniz. Bir sağlıkçı olarak yine de net bir şey söylememekle birlikte tavsiyem protein, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeniz. Ama meyve porsiyonlarında da gebelik şekeri ihtimaline karşın aşırıya kaçmamalısınız. Kendinizi aç bırakmadan bulantınız olsa dahi (ki bulantı mide boş olunca daha fazla hissedilir) mutlaka 2 saat arkalıklarla bir şeyler atıştırın. Kavrulmamış çiğ kuruyemiş, süt, sebze, meyve bunları tüketmelisiniz. İlk 3 ay bebek sizden değil depolarınızdan besleniyor bu yüzden iştahsızlık yaşarsınız endişe etmeyin zamanla bulantılar olursa şayet ortadan kalktıktan sonra yeniden yavaş yavaş eski beslenme düzenine dönebilirsiniz. Haftada 2 defa maddi olarak uygunsanız balık tüketmenizi tavsiye edebilirim. Ve son olarak avokado folik asit açısından zengin bir besin kaynağı her gün bir yarım yerseniz bebeğinizin beyin ve sinir gelişimi açısından etkisi olacaktır. Doktor daha detaylı bilgi gittiğiniz zaman verecektir, benim aklıma gelenler bunlar. Umarım yardımcı olabilmişimdir. 💖