- Düzenlendi
Kızlar 💃
Kegel egzersizini biliyor muyuz? Yapıyor muyuz bakalım? Bloğumuzda bu konuyla ilgili yazı da mevcut.
https://blog.peride.co/2021/03/17/kegel-egzersizi/
Yazıyı okuduktan sonra yorumlarda buluşalım🥳
Kızlar 💃
Kegel egzersizini biliyor muyuz? Yapıyor muyuz bakalım? Bloğumuzda bu konuyla ilgili yazı da mevcut.
https://blog.peride.co/2021/03/17/kegel-egzersizi/
Yazıyı okuduktan sonra yorumlarda buluşalım🥳
Yapmıyorum gerek duymuyorum çünkü. 🙈
Özellikle hamikeyken ve doğum sonrası faydasını çok gördüm. Regl günlerinde dahi sancı oranını azaltıp rahmin ritmik kasılmalarını kontrol altına alabiliyor düzenli egzersiz yapmak 🌸
Kalkyerineyat evet düzenli yapmak gerekiyor aslında ben düzenli yapamıyorum bazen unutabiliyorum.
ZRaporu evde annem varken yapmamak mümkün mü sürekli hatırlatır kendisi 😍 bir çok kadın sadece vajen darlığı olarak algılıyor gereksiz buluyor, fakat sağlık için ve kaslara hakimiyet adına kesinlikle yapılması gereken egzersizler 🙏🏻
ZRaporu evet ama sağlık için işte bazen sıksada olsun daha iyi 😅🙈
ZRaporu kesinlikle 🙏🏻🥰
ZRaporu hamileliklerimde hep yaptım şimdi de aklıma geldikçe yapıyorum yani düzenli değil ama yapıyorum 😊
İlk defa duydum nasıl bişey bu egzersiz ve ne işe yarıyo