ZRaporu Brvnonk aslında çok sık yapmamakla birlikte arada otururken bile yapmak ileride idrar kaçırmayı önlemek adına ve de ilişki esnasında daha çok zevk almayı sağlayan bir egzersiz. 🤗
Kalkyerineyat Özellikle hamikeyken ve doğum sonrası faydasını çok gördüm. Regl günlerinde dahi sancı oranını azaltıp rahmin ritmik kasılmalarını kontrol altına alabiliyor düzenli egzersiz yapmak 🌸
ZRaporu Kalkyerineyat evet düzenli yapmak gerekiyor aslında ben düzenli yapamıyorum bazen unutabiliyorum.
ZRaporu Rouge bugün ev ansiklopedisi okurken bu konuya gözüm takıldı. Blogta da ilgili konuyu görünce hemen belki bilmeyen vardır diye buraya taşımak istedim. Ben aklıma geldikçe yapmaya çalışıyorum çünkü. Faydam olacaksa ne mutlu bana 😍
Nimess ZRaporu düzenli yapmıyorum ama aklıma gelince yapıyorum. Ben bi yere gittiğim zaman tuvalete gidemiyorum ve tutmamda çok büyük yarar sağlıyor 😂😂
deleted77 ZRaporu evde annem varken yapmamak mümkün mü sürekli hatırlatır kendisi 😍 bir çok kadın sadece vajen darlığı olarak algılıyor gereksiz buluyor, fakat sağlık için ve kaslara hakimiyet adına kesinlikle yapılması gereken egzersizler 🙏🏻
Kendinibegenmis ZRaporu hamileliklerimde hep yaptım şimdi de aklıma geldikçe yapıyorum yani düzenli değil ama yapıyorum 😊