180820201 Benim tekniğim şudur bugün çok kişiyle paylaştım sizinlede paylaşayim.sessiz loş bir ortamda yatarak gözlerini kapatmalisin kafanı bosaltmaisin odaklanmak çok önemli yani hicbirsey düşünmemek gerekiyor. Daha sonra sağ tarafında bulunan eşyaları sol tarafinda sol tarafındakileri de sağ tarafında olarak düşünmelisin sanki öyleymiş gibi inanmalisin buna . Bu zorlayıcı biraz ama en etkili tekniklerden biridir . Daha sonra vücudunuzu haraket ettirmeden kalktiginizi düşünmeniz gerekiyor . Öyle olduğunu düşünerek yapmanız gerekiyor. Düşüncenizin gücü çok önemli. bazı catirdilar duyulabilir mesela kendinizi görebilirsiniz yine korkmadan sakin davranin
