Ya bu diyet işleri gerçekten çok farklı vücudunuzu iyi tanımanız lazım her diyet herkeste işe yaramaz vücudunuzu tanıyın ben vücudumu tanıyana kadar ne sporlar ne diyetler denedim hiç biri fayda etmedi yemiyordum sürekli diyet kısıtlama yapıyordum kendime işkence ediyormuşum, bıraktım diyetleri ve protein ağırlıklı beslenmeye başladım emzirme döneminin de yardımı oldu bana hamilelik kilosu hiç bişey yapmadığım halde gitti emziriyorsanız proteinden zengin beslenin ve bol su için önereceğim tek şey bu 😊