dolapfaresi oyuzden diyet listesi size ağır gelebilir ama sabredin başlarda zorlanirsiniz ama kısa sürede alisirsiniz motive edin kendinizi ben 64ile hamile kaldım 90 ile doğuma girdim bir yıl içinde kendi cabamla 26 kilo verdim eski halimdeyim beni cesaretlendiren ise arkadaş ortsminda en kilolu bendim onlarında çocuğu vardı ama zayıflardı kendimi kötü hissetmistim karar verdim ve şükür basardim . Hemde sadecehamuru azaltıp yuruyus yaparak . Pes etke basarabilirsin