Emzirirken kilo verenler

adastra

dolapfaresi ya bebeğim hiç uslu değil yani diyetisyenin verdiği tarifleri, yemek düzenini benim uygulamam çok açık söylüyorum imkansız 😂

dolapfaresi

adastra ben de öyle diyordum biliyor musun ama şimdi mesela benim çalıştığım diyetisyen şöyle sabah kahvaltıda normal yumurta işte normal yağlı kaşar peyniri tulum peyniri yerine çökelek yiyorum yanında biber havuç dereotu işte 2 tam ceviz ondan sonra 5 tane zeytin kahvaltı bu ekstra bir şey hazırlama gerek yok İki tane ara öğünüm var mesela bir ara öğünümde rezene çayı ya da ıhlamur çayı içiyorum şekersiz yanında da 15 tane çiğ badem veya fındık var akşam yemeğinde de o gün akşam ne yaptıysan ondan 7 dolu yemek kaşığı yiyorsun yani mesela haftada 2 gün kurubaklagil iki gün sebze iki güne et tavuk veya köfte 1 günde balık olarak ayırman gerekiyor ben kendim için özel olarak çok uğraşacağım bir şey yok hani eğer böyle bir diyetisyenle çalışırsan rahat edersin benden sana tavsiye

adastra

Belmirmir ya açık söyleyeyim hemen vermek istiyorum böyle aynaya bile bakmak istemiyorum. Mesela bebeği aşıya götüreceğiz diyelim, ben geceden ne giyeceğim demeye başlıyorum çünkü giydiklerim üstümde normal duruyorsa bile ben normal görmüyorum bana kötü geliyor 😂 en azından 6 aya kadar daha 3 ay var, bu 3 ayda bir 10 kilo vermek istiyorum

adastra

nar1nar Bir ara evde zaten günde 10 bin adıma çok rahat ulaşıyordum bebeğin gazı çoktu, odada kucağımda bir baştan bir başa idam mahkumu gibi volta atıyordum 😂 ama inanır mısınız yine de sadece 67ye düştüm o 12 kilonun üstüne 1 kilo tek verdim ekmek tatlı abur cubur yemiyorum zaten

nar1nar

adastra balım evde yürümek verdirmez o adımlar sayılmaz tempolu ve hafif koşar yapıp ter atacaksın bak nasıl gidiyor kuzum. Çok da takma inan verirsin

Hoyrat

adastra evin içindeki iş güç den ekstra biseyler yapmalısın cnm ins verirsin

adastra

Hoyrat evet, bence de ekstra bir şeyler yapmam lazım o yüzden post açıp durumumu anlatıp tavsiye istedim benim gibi olanlar ne yapmış diye

Hoyrat

adastra ins cnm verirsin dediğim gibi ben yürüyüş yaptım ev hareketi hariç

Yorumcuanneniz

adastra tiroid vs gibi bi hastalığın olmadığına eminmisin peki 🤷‍♀️

adastra

Yorumcuanneniz evet eminim, yani hamilelikten önce diyetisyene gittim tüm kontrollerimi yaptı kadın. Bir şey çıkmamıştı 7 kilo verdim o dönem sonra diyeti yapmadım istediğim kiloya gelmiştim diye.

Arasemir11

adastra tabikide kişiye göre değişiyor umarım tüm fazlalıkların gider 🙏😊

adastra

Arasemir11 çok teşekkür ederim ❤

adastra

Hoyrat havalar güzel olsa bebek arabasını alır yine çıkardım da iyice kış geldi. En kötü bahar aylarında yaparım yürüyüşü canım teşekkür ederim ❤

Cikolatali-waffle

adastra merhaba canım bebeğin sağlıkla büyüsün. Ben de 3 ay oldu doğım yapalı ödem çok vardı bende 13 kilo gitti 10 gün içinde sonra da dikkat etmeme rağmen henüz 3 kiloyu zor verdim. Çok zor gidiyor bilmiyorum bi dahiliye ye gidp tahlil vericem değerlerim normal mi diye. Günde 6 öğün besleniyorum spor yapıyorum ekmeği 2 dlden fazla yemiyorum önckei listemi uyguluyorum aslında bi nevi ama gitmiyor

adastra

Cikolatali-waffle çok teşekkür ederim öncelikle canım 🌸 Sanki beni anlattın. Ödem gitti ama kilo gitmiyor direnç var sanki. O yüzden diyet dışı direnç kıracak bir şeylere daha ihtiyacımız var gibi 🥺🤔

Cikolatali-waffle

Giphy - fat girl GIF by jessthechen

Cikolatali-waffle

adastra rüca ederim canım benim 🤗😍❤️evet ya detoxda uygulayamıyorum maalesef emzirdiğim için kilom takıldı sanki inmiyor hep sabit. Bakalım tahlil vereceğim sonuçlarım normal gelirse demek ki bem bir yerlerde yanlış yapıyorum ki veremiyorum

buralardayenibusely

Kedivelisi ben de aynıyım 7-8 kilom kaldı 6. Aya girmek üzereyiz çok az verebildim. Emzirirken kilo vermek şehir efsanesiymiş abartıp yemiyorum de standart kahvaltı sulu yemek pilav çorba salata normal akşam yemeği ekmek bile yemiyorum. Bilmiyorum nolcak

adastra

buralardayenibusely ben de bilmiyorum ne olacağını ya çok haklısınız gerçekten 🥺

« Önceki Sayfa