- Düzenlendi
Merhaba , sporla popo büyüten varmı? . Düz fiziğe sahipim ve bu durumdan hiç memnun değilim ne gibi şeylerle popomu büyüte bilirim ?😂
Popo büyütme
Saraalizadeh ben yapmadım ama arkadaşım düzenli squat ile poposu belirginleşti çıktı
Saraalizadeh squat bol bol :) poposu guzel planlar doğuştan mı sanıyorsun millet deli gibi spor yapıyor
Saraalizadeh bende bunun için post açmayı düşünüyodum 😂😂 popom az bişi var da basen istiyorum bende yaa çocuk doğurmadan öne kum saati şeklindeydi vücudum dümdüz oldu belim hala ince ama diğer yerlerim eridi 🤷♀️
UykusuzPanda42 hamilelikte yapıyodum zaten klo almıştım diye popomda çıkmıştı doğurdum yine gitti
bitterdelisi24 bazen doğuştan oluyor 😐
Ask_hosmus ben zayıfım aslında klo alsam güzel fiziğim var çocuk doğurmama rağmen belim hala incecik basen kemiklerim büyük biraz klo alsam super olur ama alamıyorum
Ask_hosmus klo almadığım için diyorum hiç olmazsaa popomu büyüteyim
Saraalizadeh vitamin ilacı kullanabilirsin aslında kilo aldırabilir sana, spor da yapabilirsin evde çünkü bazı insanların bünyesi farklı sor yapıp kilo alan var sende alırsın bence
Saraalizadeh nadir ya dik popolu olanlar var tabi doğuştan ama onlarda spor yapıp daha guzel sekıllendırıyo :)
Ask_hosmus kullanmıştım ama bi fark görmedim
- Düzenlendi
Saraalizadeh Evet belirginleşiyor. Pilates özellikle. Hem kilo aldım hem popom bayağı toparlandı.
Ask_hosmus vitaminler kilo yapmaz aslında açılan iştahtan oluyor biraz 🙊😌
Bol bol protein tüketip spor yapman gerekiyor başka bir çaresi yok. Karbonhidrat da alacaksın belli bir miktar. Hepsinin ölçüsünü kilona göre hesaplaman gerekiyor.
Saraalizadeh ben varım sguat la 🍑
Pandora olabiler😂😂
Saraalizadeh sporla 10 cm büyüttüm popomu 1 yılda