Cikolatali-waffle Gzmkk canım merhaba. Şuan ben de diyrt yapıyorum ama diyetimi bpzdum diyelim hemen başa sarıyorum kilom gitmiyor sabit kalıyor ya da ödem olarak dönüyor. Yani şunu demek istiyorum boğazını tutmazsan gerçekten gitmiyor mutlaka yanlış yaptığın bir yer vardır. İyi düşün
Azramomyy Cikolatali-waffle 80 canım maalesef 1.68 boyum var göstermiyor kilomu ama basenlerim o kadar takılıyor ki gözüme
Azramomyy Cikolatali-waffle deneyeceğim inşallah telefonuma uygulama da indirdim faydasını görmeyi umuyorum 😊
Gzmkk Anna_karenina1 hahah timam ❤️🤌🏼 Squit girl yapıyorum ve lkarnetin kullanıyorum bi ara işe yaradı
Azramomyy Babybaby https://apps.apple.com/tr/app/evde-30-g%C3%BCnl%C3%BCk-fitness/id1167377348?l=tr Bu canım
Gzmkk Babybaby [upl-image-preview url=//i.imgur.com/9gI9KUQ.png] Bunu kullanıyordum yağ yakıcı spordan yarım saat önce içiyorsun vücudundan spor yaparak atıyosun ter yolu ile az terliyorsan 3 kat daha cok ter attırıyor :) ilaç değil..
Hjehw Enn önemlisi istikrar… Ve doğru bir şekilde ilerlemek gerekiyor ben aralıklı oruç yapiyorm tavsiye ederm çok iyi