• Beslenme

  • Kilo vermek isteyenler varmı beraber diet yapalımmı?

Lady sende katil gruba ozaman 😊

    Lady gel gel biz sana kilo aldırırız canım ☺️

      Sana ülke kodu ile kayıt yapman lazım canım. Mesela Türkiye’nin +90 örn:+90534 407...... diye

          Herkes bulunduğu ülkenin konunu numarasının başına yazarsa whatsapdan sorun olmaz

          Kızlar gruba gelen yoksa çıkıcam ben

          Bende girip baktım yönetici dışında 1kişi vardı. O da çıktı bende çıktım malesef

            Ahhh ben 68 dem 80 ne çıktım nasıl kilo verecek bilmiyorum çok üzülüyorum kendime etrafım dakiler çok zayıf Kaynanam bile benden zayıf allahtan eşimde kilolu yoksa kafayı yerdim bana acil uygulayabileceğim diyet önerirmisiniz

              Elifesma valla bende tam Bilmiyorum burdaki arkadaşlarla grup açalım ordan takipleşelim dedim grubuda açtım ama gelen olmadı malesef 🤷‍♀️
              Dikkat etmen lazım canım yediklerine sebze ye bol bol su iç

                  Esmerim karar verdim 21 gün diyetini uygulayacağım ekmeksiz bol sebze meyve su artık kendimden utanır oldum çok zor kilolu olmak

                      Elifesma İsveç diyeti var ama onda baya aç kalıyon intertten bak sana uygun hangisi ise ona başla beyaz ekmek yiyosan onu bırak en çok kilo yapan ve yedikçe yediren beyaz ekmek sinsice kilo aldırıyo fark etmezsin bile