Hoyrat giderrr vücut biraz durur dönem dönem dinlenir noluyor der bide dünya sağlık örgütünün söylediği vücut ağırlığının %6 sı kadar vermek doğru yani şu büyük bir kilo vermişsin kilon fazlayken her zaman çok gider kilon düştükçe vereceğin kiloda düşer o 5 kg yavaş yavaş vereceksin sadece gitmiyor diye pes etme yeter