Etipetito sabah uyandığımda ilk sirkeli su içiyorum
Saat 10 da tarcınlı granürlü kahve ( isntgramda bi kardiolpg takip ediyorum 10 11 arası içilen kahvenin faydalı olduğunu söylemişti denedim ve zayıflamaya yardımcı olduğunu kendimce karar verdim )
11 kahvaltı
6 ya kadar sadece su
6 da akşam yemeği
6 dan sonra yine su
Kızım uyuduktan sonrada 9 dan 9 bucuğa kadar spor la zayıfladım