Gün sonu raporumu da yazayım 😊
Kahvaltı lorlu omlet,1 dilim tam buğday ekmeği, 5 zeytin, ve biraz kaşar peyniriydi. 11. 30 da yaptım. Ara öğünde sade türk kahvesi ve 3 kaju yedim. Akşam 18 30 da yedim. 3 kaşık pilav, karışık az sulu sebze yemeği yoğurt ve semizotu çorbası idi bi kase.
Spor olarakta sabah bebeğimle 40 dk yürüyüş yaptım. Öğlen o uyuyunca 40 dk evde spor ve akşam 30 dk spor yaptım. Akıllı bilekliğime göre 1005 kalori yakmışım 😊 baya iyi geçti ilk günüm. Kapanışı yeşil çay ile yapıcam inşallah. Benim için en zor saatler geliyor bakalım. Umarım kaçamaksız geçiririm. Su da şu an 2 lt içtim uyuyana kadar 3 lt olur. Zaten normalde de o kadar tüketim :) benden bu kadar kızlar yarın çoookk güzel bi gün olsun inşallah bol booll eksiler olsun 😊❤️