Yusra sunuda söylemek istiyorum hocanın dediği doğru sonuç almak istiyorsan eğer bir ay gitmen çok yetersiz ben 50 ye yakın ders yaptım uzun bir süre gittim çok çaba gösterdim öyle güzel toparliyor ki vücudu eğer beslenmenede dikkat edersen çok iyi şekillendirip sikilastiriyor dayanıklılık artıyor inanki vücudun .esneklik süper ötesi alıştıktan sonra sabah uyanınca vücut esnemek istiyor yapmadığım zaman rahatsız bı his oluyor vücutta hatta