frambuaz metabolizmanı çökertirsin. Protein karbonhidrat yağ şeker günlük alman gereken şeyler zaten. Sıvı beslenme ilerde daha kötü sonuçlar doğurabilir sana. Verirsin kilo ama sonrasında 2 katını alırsın. Eskiden antrenörlük yapmış biri olarak uyarmak istedim.
Diyetisyenle çalışarak 1 ayda 11 kilo verdim. Ne meyvesiz kaldım ne ekmeksiz. Sadece 1 hafta detoks haftam olmuştu onda bile az yemedim glütensiz beslendim.
