ladymomm perimasali802_ aynen baktır sonra kendine d vitamini alır kullanırsın düşük çıkarsa yani birde demir de önemli zaten diyetini güzel yapıyorsun emzirdiğin için ekstra bir çabaya girmene de gerek yok aşkım emzirirken bile yakıyorsun çünkü 💪🏻 sadece şu tempoyu düşürme böyle devam et hatta leslini 3 mile çıkarma imkanın olsa varya of offffff tadından yenmez
ladymomm perimasali802_ bende de minnacık var 🥲🥲🥲 ben Ayşegül Demirsoy videosu yapıyordum birara bayağı yanlarından azaltmıştı seninle vücudumuz aynı galiba ahahahha
ladymomm perimasali802_ bir fincandan bir şey olmaz 🙅🏻♀️ hatırlasan benim sana attığım liste emzirme dönemi listesiydi ve sabah kahve var 😂😂 geç saatlere bırakma sadece yeter akşama yakın olursa etkileyebilir
ladymomm enerciiiii aşkım ideal kilomuz farklıdır ama ben 2 sene önce emzirme döneminde diyetisyene gitmiştim oradaki ölçümlerime göre 57 olman lazım demişti diyetisyenim yani boya göre ideal kilosu farklıdır 💃 şu an kilolu değilim zaten herkes diyor ama benim kilo vermekten ziyade sıkılaşmam lazım bunun olması içinde sağlıklı beslenme ve spor şart her halükarda yaparken zayıflamış olacağım yani 😂😂😂 eeee zayıflarken de ideal kilomuza gelelim dimi sjdjkksl sonuçta arada 6 kilo fark var o 6 kilo neler değiştirir bende 🥲🥲
Zamansiz_ ladymomm afiyet olsun canimcim cok yogun bi gundu aksami 5bucuk gibi kapadim uzun suredir yemege cikmamistik ailecek bugun ciktim bulgur pilavide yedim azcik🥲 ette gomdum vallahi tek sukrum erken kapadim ac yaticam🥲😂😂
enerciiiii Zamansiz_ ay bende onu düşünüyordum bence kendimizi az hissediyorsak o gün verimli geçmiştir dimi
ladymomm Zamansiz_ aşkım et dediğin nedir ki alt tarafı protein hiçbir şey olmaz ondan merak etme bugün akşamı biraz hafif tutarsın dengelersin sen kaç kilo vermiş insansın 🤩🤩🤩 zaten dengeleme olayını da bilirsin öyle yaparsın 💃💃💃
ladymomm enerciiiii sen emzirme yapmıyorsun dimi aşkoo sana örnek liste yazcam kendime yazmıştım onu uygula emzirmiyorsan tabii hem porsiyonları da öğrenmiş ne kadar yemen gerektiğini bilmiş olursun
zeytep ladymomm ayy bende düşününce mesela kendimi hep şanslı hissederim, ne zaman niyetlendik bir şeye olur şükür 😅kız korktum Bi an😅🤣 Ammann işte o da, o kadının densizliği, ben çok kişiyle muhaattap olmayı kestim ve o kadar kafam rahat ki🌹
ladymomm zeytep bak işte ne güzel 🥹🥹 boşuna demiyorum ya kalbimiz temiz 🧼 😂😂 temiz yazınca da klavyeden sabun çıkması andjdklsa neyse 😂😂😂 niyetlerimize hep güzellikler ekleyelim 🫂 çünkü biliyorum bizim ruh halimiz çok değişken olduğundan olumsuz şeyleri de düşünebiliyoruz 🫠🫠 ama dilimize vurmadığı sürece sorun yok tabii ki içinden doya doya dertlen 😂😂😂😂
ladymomm zeytep seni de alıcam içimize ahahha 😂😂 arada gel motive konuşması yap buradaki kızçelere lazım 😂😂😂
ladymomm newmommy_ harikasın bebeğim yeter ki tempo sırasında kendini de ihmal etme ne zaman yazdığın önemli değil 🥰🥰💃💃
newmommy_ ladymomm oha masallah kiziiim super bi tempo super bi gun 😍😍 kasarli tosttan yapicam mutlaka bayildimm fotolarin da harika cok lezzetli duruyor gercekten diyeti cekilebilir hale getiriyosun cok tesekkur ederim emeklerin icin iyi ki diyet konusunda yollarimiz kesismis kendimi cok sansli hissediyorum😍😍😍 Spor konusuna deginmiyorum bile muhtesemsin sen bu gidisle kurban bayramina kadar fistik olursun fistik😍masallah sana azmine hayran kalmamak elde degil
ladymomm newmommy_ yaaaaaaa ben seni yesem mi ne yapsam 🙈🙈🙈 Her bir kelimesini gülümseyerek okudum biliyor musun? O kadar ki mutlu ettin, gururlandırdın 🥹 Ve tekrar tekrar okumak için ekran görüntüsü aldım. Galeriye girdikçe bu güzel mesaja maruz kalmak istiyorummm 🥹🥰🥰 Eğer sizi de şevke getiriyor bir nebze olsun azminizi artırıyorsam ne mutlu bana 🙈🙈 İyi ki denk geldik ne güzel olduk böyle 🫂🫂
newmommy_ ladymomm olsun arada olur boyle kacamaklar genele bak sen muhtesem gidiyosun daha fazlasi yok ama emegine yazik etme bebegim
ladymomm newmommy_ kaçamak sayılmazdı zaten bitanem çikolata zaten şekersiz diye yedim. Gün içinde ara öğün yapmıyorum ya akşam çay yanına atıştırıyorum bir şeyler böyle onu da bilerek yapıyorum çünkü diyeti bırakıp normale dönsem yine çay saati bir şeyler yerim vücudum o saatte bir şeyler yemeğe alışkın olsun ki tekrar eski düzene dönünce o saatte yediğim zaman kilo yapmasın 🫠🫠🫠🫠 birde şey normal diyet listelerinde de uyumadan 2 saat önce hep bir ara öğün vardır bende o yüzden akşam 9 da yiyorum geçen günde yeşil elma yemiştim çayın yanına mesela 🙈🙈