Moonlight_ @“enerciiiii”#p1208113 kiz gider onlarrr oraya daha cok agirlik ver disiplinli ol her gün calis bide yakan kremlernden sür cek taytini yap sporunu oh misss 🤌🏻
Moonlight_ enerciiiii hayir tek leslie yetersiz onun icin o bölgelere uygun egzersizler bul youtubedan leslie + o egzersizi yap askim
enerciiiii Moonlight_ aklıma geldi aslinda ama üşendim bu haftayı leslie ile kapatacam haftaya inslh çünkü leslie beni aşırı yoruyor ve 18 aylik kızım var durmuyor
Moonlight_ enerciiiii insallah ve masallah ile olmuyor askim kalkip yapacaksin of vah demeden. Veee yaparken agri aci hissedeceksin zorlanacaksin yani öyle hissetmezsen olmaz o his biseylerin dogru gittigine isaret
enerciiiii Moonlight_ ya ben spor yaparken böbreğim ağrıyor ayak bileklerim burkulmus gibi ağrıyor diz kapaklarimdan katır kütür sesler geliyor hani spor sonrası ağrı olur ya öyle değil yaparken ağrıyor
newmommy_ enerciiiii nabzini yukseltmicek sporlar yapmayi denesen belki hafif tempolu bir yuruyus gibi canim
Moonlight_ enerciiiii öyle kendini zorlama askim yaparken yanmasi lazim tek öyle o sekilde degil hafiften basla alismak icin bide isinmadan egzersiz yapma
newmommy_ @ladymomm sabah 40 dk leslie yaptim simdi de 4bin adim yurudum aksama da kolu iki set yaptim mi spor isi tamamdir💪🏼
ladymomm newmommy_ ohhhh missin vallahi bende şimdi spora başlayacağım kol videosunu yapıp bitireceğim bakalım başlamak nasip olursa tabii 😂😂😂
enerciiiii newmommy_ yürüyüş yapamam dışarı çıkmıyorum en hafifi leslie değil mi ay bu ara kardiyo yapıyordum Aman Allahim
newmommy_ enerciiiii yani evet yuruyusten sonra leslie o zaman leslienin 15 dk lik videolarindan baslayabilirsin
ladymomm Susunbebekuyuyo ben onu genelde salçalı yemeğin yanına eğer bulgur pilavı yaparsam ona göre yapıyorum salçalıysa şehriyeli ya da sade yapıyorum yemeğimde salça yoksa sebzeli domates soslu yapıyorum ama genelde ben yemeklerde salça pek kullanmam zaten domates sos yapıyorum onu kulllanıyorum 🤣🤣🤣