Zamansiz_ bence kimsecikler olaya diyet gözüyle bakmamalı 🥲 çünkü diyet diyince bir süre sonra zor geliyor şu an kilom normal ama ideal 57-59 olmam lazım yani nereden baksan benimde 6-7 kg vermem gerekiyor. Ramazan öncesi bir 61 olmuştum ama 1 ay içinde dengeler şaştı tabii 🫠🫠 ben zaten arada canımın istediği şeyleri yiyip her şeyi tamamen kısmadan süreci ilerlettiğim için ne kadar verdiğimle değil neyi ne kadar tükettiğime bakıyorum yoksa diyet yemekleri dediğimiz yemekler bildiğimiz bakla sebze etli yemekler değil mi? Sadece yanında neyi ne kadar tükettiğimizi bilmek önemli 😍😍 mesela haftanın 3 günü pirinç bulgur ya da makarna tüketiyorum yemek yanında ama 4 gün tüketmiyorum. Yemekle beraber su içmiyorum, yemekten önce 30 dk su içmeyi kesmiş ve yemekten 30 dk sonra su içmeye başlamış olmaya özen gösteriyorum çünkü cidden suyun doğru kullanımı çok etki ediyor ✨ aklıma gelen oldukça tüyoları yazarım sende benimle beraber burada bize eşlik et öğünlerini olabildiğince atmaya çalış inan çok iyi gelecek 😍🌹