ladymomm bende
Sabah 3 çırpılmış yumurta 1 salatalık 7 zeytin 2 wasa bol maydonoz yedim
Öğlen maydanoz salatalık 2 kaşık yoğurt 1 salatalık ayran yapıp içtim
Şimdi şekerim düştü 2 yemek kaşığı yoğurt üzerine granola yedim
Akşam için 1 tatlı kaşığı zeytin yağına kabak kırmızı biber karabuğdaylı çorba yaptım ve salata yicem
Tatlı olarakta karabuğdayı yağsız kavurdum üzerine bitter çikolata döktüm minik porsiyonladım buzlukta donuyor çok güzel şeker isteğini alıyor bu tarif güncel kilom 56,9 sabah tartıldım aç karınla kahvaltı öncesi 1 bardak limonlu su içtim üzerine granül kahve içtim ve 15 dk leslie yaptım yatmadan öncede 15 dk yapacağım
