perimasali802_ aşkım kalori hesabı yapmayın yaaa önemli olan ne kadar tükettiğinden ziyade ne tükettiğin tabii ki porsiyon da önemli ama kalori hesabı yaparak kafa patlamayın yeter ki sağlıklı beslen birde sen emzirdiğin için normal bir kadına göre ekstra fazla yiyebilirsin çünkü yakıyorsun zaten fazlasıyla