enerciiiii bitanem acıkmış olabilirsin illaki arınmayı ilk kez yaptın belki de ama amacı zaten vücudunu arındırmak temizlemek hafifletmek yani bu hafiflemek olayını düşününce bile yapmaya değer mesela ben misafirliğe gitmeseydim pazar günü arınma yapacaktım tartıda biraz hafif çıkayım diye öyle bak olaya yani 😂😂 birde zorladıysa yarın 4 günlük olan listeyi yap kendine 2 ekmekli olanı yap tadını çıkar kahvaltının iyice karnını doyur ertesi gün yine arınma yap