Oluyorumanlasana 3 kilo bir hafta için normal. Bir anda tatlı vs kestiğin için halsizlik yapmış olabilir. Şeker , tansiyon düşmesi filan yaşıyorsan eğer tatlı niyetine hurma gibi sağlıklı ürünler tüketebilirsin. Birde diyet tarzı yemek hazırlamak zorunda değilsin zaten günlük yediğimiz yemekler diyette rahatlıkla tükettiğimiz yemekler. Sadece yağını az koyarsın, porsiyonu dediğin gibi ölçülü şekilde ayarlarsın ve neyin yanında neyden, ne kadar yemen gerektiğini çözdükten sonra diyeti aslında normal bir beslenme biçimi olarak görüp hayatına tamamen oturtmuş olursun. Bende önümde özel bir liste olmadığı sürece öyle karışımlı değişik tarifler yapmıyorum. Açlığa alışmanın sebebi de şekeri kestiysen olabilir 🤔 ilk günler yoklar sonra vücut alışır ben tam olarak 1 aydır ağzıma şeker sürmedim. Ara ara yeme ataklarım oldu ama baş edemeyecek kadar büyük ve zorlayıcı değildi. Hatta inanır mısın? Duygusal açlığımı bile yok etti. Şimdi canım tatlı şeyler çekse de gidip yiyesim gelmiyor. Şu şeker muhabbetini bir dene derim 😍 verdiğin kilo içinde tebrik ederim 🥳

      aselinannesi9398 bebeğim bence ilk nerede tartıldıysan orada devam et. Ama olduğun yer doğru tartmıyor diye şüphe ediyorsan değiştirebilirsin. Değiştirmeden önce imkanın varsa başka yerde doğru tarttığına emin olduğun bir tartıda tartılıp sonra evdeki ile kıyasla iki tartı da aynı sonucu veriyorsa orada sabit tut 🥰

          melebek bu tartışmayı sabitledi.

          ladymomm aşkım sen çok iyi gidiyorsun herşeyi mükemmel yapıyorsun nasıl 100 Gr verirsin anlamadım. Bizimi kandiriyon doğru söyle 😅😅😅

              ladymomm hadi bakalım ladyciimmm herkes hazırsa basliyoruuuz 👻👻 ilk hafta odemle beraber iyi kilo verdim bu hafta hedefim 89.9 u yani 8 li rakamları görmek ama sanmıyorum 2,5 kilo verebilcegimiii ama bakaliimm zorlayacagiimm 😂😂😂