ladymomm asiri mantikli aklima hep bunu getiricem😅 benim ilk diyetimdi ve cok sıktım sanirim kendimi makarna pilav ekmek seker birden kesmistim sadece 2 ogun yiyordum ve aksam ustu 16.00dan sonra hicbir sey yemiyordum sanirim ondan cok zorlasti benim icin ama yanlis yapmisim simdi ogreniyorum bi de ben su icemiyorum yani gunde1-2 bardak icebiliyorum midem almiyor buna nasil cozum bulabilirim🤦