dilberevinbarkinyokmu aşkım pek uymadığın için 100 gr vermen normal. Ek olarak hedef kilona da çok çok yakınsın dikkat ettiğin zaman bile az giderse canını sıkma. Ben ben full konsantre olduğum haftada 100 gr vermiştim. Kaçamaksız, şekersiz, diyete uyarak ve her gün spor yapmama rağmen giden -100 gr dı. Diğer hafta yine aynı şekilde sadece -200 gr gitti. Yani arada olur öyle şeyler. Önemli olan pes etmemen ve senin yolun çok kısa lütfen kendini çok hırpalamadan tadını çıkararak süreci ilerlet 🌸