perimasali802_ gider canım, sadece biraz daha dayan, çabalarının karşılığını alırsın. Ben kolay kilo veririm ama zor alırım, bu kadar kilo alma sebebimde kullandığım ilaçlar olmuştu.. Tabi doğru beslenme şekli ve fırsat buldukça yaptığım sporunda ekstra katkısı var. Bir haftadır haftalar aşırı sıcak, dışarı çıkıp spor yapamıyorum mesela artık bugün pes ettim evde yaptım. 😂