sare08 bence yaparsın, arada kendini kötü hissettiğin zaman mola verirsin sonra toparlayınca devam edersin. Ben bile bu hafta mola verdim çünkü devam edecek modda değildim. İnsan her zaman aynı şekilde ilerleyemiyor zaten. Bir diyetisyen, danışanından bahsediyordu. İdeal kilosuna gelmek için 1 yıllık süreçten geçmişler. Kimi zaman mola verdik istediğimizi yedik, bazen hiç kilo vermedik, bazen aldık. Zamanı gelince de ben çok motiveyim hocam sıkı bir diyet yapalım diyince güzel bir programla 2-3 kilo birden verdik. Falan filan diye devam ediyordu. Yani aslında doğru süreç böyledir düşe kalka ilerler o yüzden kasma kendini yeter ki hedefinden vazgeçme ❤️