ladymomm anladım canım hepsinin ayrı bı zorluğu var ama yapacak bişey yok tek sağlıklı olsunlar da
Yok canım emzirmiyorum

      ladymomm
      Ladyy ahahahah 😅
      Bana yakışırdı bence 😜 herkese değil canım bana olsun yeter ben seviyorum torbacı gibi gezmeye de razıyım 😅

          belladonna
          Ben onu bunaltmaya kalkarsam, bunalan kişi o değil ben olurum. Hiiiiçç uğraşamam 🫠😅

            Kahvaltı;
            Tarçınlı yoğurt üzerine meyve ve 10 tane badem

            Ara öğün;
            Soğuk kahve (kolajen ve protein tozu ekledim)
            Züber ek olarak, 15 çiğ badem ve 10 çiğ fındık 🤭

            Akşam yemeği;
            Kabakları rendeleyip içine baharat ekleyerek soteledim
            Yoğurt

            ✅Sirkeli su
            ✅2,5 litre su
            ✅Sade soda
            ✅Kaçamak yok
            ✅Şekersiz 5. Gün
            ✅Spor 55 dakika 320 kalori 💪🏻


            BURÇİN DENGİN 21. GÜN VİDEOSU (33 dakika)


            GROW WİTH JO (20 dakika)

            @newmommy_
            @perimasali802_
            @belladonna
            @anonim9
            @Aglicaktabikolaymi
            @aselinannesi9398
            @yarentoo
            @Cicikiz
            @ESMERBOMBA_
            @Moonlight_