Acillll 5 kg vermem lazım

papatyamsigibi
Seher’in hikayesi neydi hsjdjdkks Müge Anlı izlemiyorum ahahaja

aydaksiyahkedi ek gıdayı guzel yiyor mu

aydaksiyahkedi sabah kahvaltı 11 de haşlanmış yumurta bol yeşillik 2 dilim tam buğday ekmeği 3 adet zeytin domates salatalık şekersiz çay 2 dilim peynir ( kibrit kutusu kadar ) bu ilk öğünü yapıyorsun saat 15.00 da küçük bir ara öğün yeşil çay , 2 bardak ayran , 1 bardak süt yada kefir hangi içeceği içersen seçeneklerden biri sadece yanına 1 porsiyon meyve olabilir 1 küçük çay bardağı leblebi yada 1 avuç kuruyemiş olabilir akşam yemeği ise şu şekilde 19.00 da 1 kase çorba 1 kase salata (sıvıyağ nar ekşisi tuz olmayacak) sumak kullanabilirsin tad vermek için limon sıkabilirsin 4 YK yoğurt et-tavuk-balik hangisini secersen , 2 dilim ekmek akşam 19.00 dan sonra asla katı yiyecek yemeyip sınırsız su ,şekersiz çay ,kahve ,sade maden suyu içebilirsin taki diğer gün saat 11 kahvaltı saatine kadar akşam yemeği ile sabah kahvaltısına kadar olan süreye aralikli oruç deniyor bu süre içinde yağ yakimi hızlanıyor günde 2 buçuk litre Su hiç yemeklerden önce ve sonra su içme yemek yerken asla su içecek içme ben bu şekilde kilo verdim

ladymomm kocasını öldürdüler parasını falan çaldılar. Ben kızıyla seher yaptı sanıyordum o kadar rahatladı ama çok fenalardı. Sonradan suçlular ortaya çıktı seher hala çalınan araba paraların derdindeydi 😂😂😂😂

papatyamsigibi
Demek ki kocası için değil paralar için çıkmış programa bahsjdkd vay 🫏 Seher 😂😂😂

ladymomm ay izlemelisin seher tam bir şeytan hsjdjfjfj 😂😂😂😂

aydaksiyahkedi haftada 0.5 kg aylık 3 kilo civarı veriyorum sıkı egzersiz(evde yaklaşık 1 saat) ve yeme içmeye dikkat edince yeterli olur mu ?

papatyamsigibi
Abhahahaa gidip bakcam müsait zamanda djxkdld

ladymomm bak bak hayatına renk katar ne çakallıklar ögrencen bak dhdhhdhf 😂😂😂😂

papatyamsigibi
Ben masum kalmak istiyorum najdjdkkslsl

ladymomm masum degiliz hiç birimiz sjdjfjjf bunu şarkı gibi oku 😂😂😂😂

papatyamsigibi
Karga gibi sesim var, öyle dümdüz okusam kulağa daha hoş gelir 😂😂

ladymomm istedigin gibi oku aşkım ama masum değiliz ajdjdjjfjd benimde sesim kadife gibidir derrrmişim 😂😂😂

papatyamsigibi
Bu faaaaniiiiiiğ dünya daaaaaağğğ dırırırırımmmm masum mu kalmış sjdjjdjdkks 😂😂😂😂

ladymomm postun içine mıçtık shdhhdhdhd 😂😂😂😂 konu neydi ayol aklımda bile degil sjjdjfjfjfjfjf

aydaksiyahkedi benimde ayda on kilo vermem lazım