kanlibela evet canım banada doktor dedi biraz kilo ver bak nasıl düzeliyor hormonların,benim aşırı kilom yok aslında ama vicudumdaki yağ oranı çok fazlaymış özellikle iç karın kısmımda oda yumurta tembelliği yapıyormuş,pazartesi diyetisyene gidicem bir aylık bir liste isticem birde işte daha çok yagdan kaybedebilecegim bir liste olsunki ona göre vicud yaksın, bir hafta sona dönüyorum tatilden döner dönmez rutini oluşturacam,şuan tatilfe pek mümkün olmicagı için dönünce başlıcam diyet artı detoks çayı 1 ayda bakalım ne kdr gidecek ☺️
