karamelek21 Selam kızlarr bugün tartı günümdü,ve eksi 2 kg ☺️ güncel kilom 73,400 ,gecen hfta 75,400 bu hafta 2 kg gitmiş,spora yüklenemedim spora yüklenseydim bu rakam daha fazlada olabilirdi bence,her hafta eksileri görmek çok güzell🥹🥹
kukuliiiii karamelek21 bende 73 üm tam 1 hafta sonra oğlumun doğum günü var 70 e düşsem yeter zaten ideal kilom 63-65 arası bi haftada yapabilir miyim bilmiyorumm
karamelek21 karamelek21 ilk hafta 2 kg gecen hafta 400 gr bu hafta 1,8 gitmiş ☺️ gecen hafta 400 gr gittigini unuttum 75,400 hesap ettim 🤪🤪
gizo00 karamelek21 yemekler falan nasıl ev yemekleri mi şöyle antin kuntin tarifler mi bende diyetisyenle başlicam da cesaret edemiyorum uymam diye 🫢
karamelek21 gizo00 canım biraz katı diyet,sebze balık et tavuk , haftadaki 2 gün somon 2 gün et iki gün sebze yemegi 1 gün tavuk ,ve bunların yanında sadece sebze ekmek yok bulgur pirinc makarna fln yok☺️
gizo00 karamelek21 son cümlen kalbimi yaraladı sahshshshss şaka bi yana bende istiyorum inşallah başlicam hedef 58 🙌🏻
karamelek21 gizo00 hahaha benimde gözümde tütüyor makarna bugün soracagım,diyet makarna alıp yapabilirmiyim diye🥹
karamelek21 gizo00 vermedi cnm 69 görürsek o zaman haftada bir pilav mskarna tarzı vereceğim dedi ama şuan deyil 🥹🥹
karamelek21 gizo00 evet bende verdigim kiloyu gördükçe dahada hırslanıyorum bu hafta sporu hergüne çıkardım işten sonra 40 dk leslie💪🏻💪🏻
karamelek21 kukuliiiii bir haftada 3 kilo imkansız gibime geliyor yani versen bile sağlıksız olur gibime geliyor canım
karamelek21 kukuliiiii ne tür sporlar yapıyorsun bende bu hafta 3,500 kilo gidermi diye leslieye yüklendim ama bence zor gibi ya ilk hafta 2,500 kg gitti ama o zaman daha çok ödem atıyor vicud🥹 bnde bir 69 görsem çok sevinecem