Kizlar eşim firsat buldukca kilomla birsey diyor artık bunalmis sekildeyim ve artik ayni cumleleri duymak istemiyorum ve birsey yapmak istiyorum zayiflamak kendim dr cok istiyorum siz zayifladıysaniz nasil becerdiniz neler yaptiniz kac Zaman surdu ??

    miram456 diyetisyen eşliğinde doğum kilomun yarısını verdim . 1 ayda 4,5 kilo yağdan . Daha sonra tatlıyı hayatımdan çıkardım 2 ay kadar. Zaten tatlı ve karbonhidratı ağır çubuğu kesince kilolar gitti. Akşam 6 dan sonra da yememeye özen gösterdim

      miram456 emzirmiyorsan aralıkla oruç yapabilirsin internette yazıyor nasıl yapılacağı ama emzirmiyorsan dediğim gibi

        miram456 bende yumurta diyetine başladım pazartesi günü 70 kiloyum 3 gün oldu sanki göbeeğim biraz indi gibi. Haftaya salı tartılacağım. Bakalım sonuç ne olacak. Birde şu iştah kesen kahvelerden almak istiyorum çünkü çikolata ve tatlıya dayanmak çok zorluyor. 😞