aselinannesi9398 ne kadar kilo vermen gerekiyor canım ben 2 hafta yapmayı düşünüyorum aralıklı oruç şeklinde
Diyet yapalım mı 🎀💞🥰
perimasali802_ irademiz olsun diye açtım postu zaten katil bize sende 2 hafta kadar yapacağım
lgrth öyle de bakalım düzenli yapan çıkacak mı ben gene de ogunlerimi atacağım buraya az ince cigkofte yememiş gibi 😅
Ben de katılabilirim 1 haftadır yapıyorum zaten yarın tartı günüm en son 80 dim ilk hedefim 75 inşallah 🥹
- Düzenlendi
Rumeysa0701 olur canım o zmn kahvaltıdan itibaren başlayalım biraz aktif kullanalım ama moral motivasyon olsun tek sorun spor yapamıyor olmam keşke yapabilseydim
- Düzenlendi
kukulii87 daha önce 5kılo vermistım sımdı kılom 77 bı 10 kılo verırsem sımdılık sonra duruma göre bakarım
aselinannesi9398 anladim canım yapalım birlikte nereye kadar gittiyse ben bu sabah tarttim kendimi 65.25 çıktı henüz birsey yemedim yediğim de paylaşırım 😊
Kızlar yok mu diyet yapan
birana canım.ben aralıklı oruç şeklinde ilerlemeyi düşünüyorum bu sabah tartildim 65.25 çıktım 60 olmak istiyorum ben akşam yemeğinden sonra birdey yememek ve aç uyumak çok önemli 3 4 gün dayansam hemen adapte oluyorum zaten
kukulii87 5 gündür diyetteyim ve 1 aydır da spora gidiyorum 2 sene önce doğumdan sonra 72 kilodan 53 kiloya kadar düşmüştüm fakat bu bana biraz kötü oldu niye dersen ne vitamin takviyesi aldım nede baska bişey diyeti sağlıklı yapmama rağmen kan değerlerim düşmüştü ve eşim ailesi ailem o kadar kilo vermeme acayip kizmislardi daha sonra bıraktım tekrar aynı kiloma döndüm şuanda ki hedefim 63 kilo falan olmak daha aşağısına inmek istemiyorum çünkü inersem hem göğüslerim küçülüyor hemde yüzümden kilo kaybı yaşıyorum bu durumda ne benim nede eşimin hoşuna gidiyor o yüzden fazlası zarar diyerek 63 de kalmayı planlıyorum aralıklı oruç yapıyorum sporada gidiyorum Leslie de yapıyorum+ bide ip atlıyorum bakalm 😅
d94 boyum kaç benim esimde kızıyor şu an yapmama ama ben göbeğim gitsin diye yapmak istiyorum bende leslie yapmayı düşünüyorum aslında ama 1 hafta önce dizimden rahatsızlandım bakalım yapabilirsem yapacağım çünkü daha önce termalntayt kullanip 2 hafta kaşar yapmıştım ve gervejten bacaklarımın sikilastiginin farkindaydim
d94 aktifnkullaniyor musun burayı haberdar olalım birbirimizden
d94 bende nohutlu salata yapacağım tok tutuyor seviyorum denedin mi daha önce
- Düzenlendi
kukulii87 benim boyum o kadar uzun değil canım 1.58 falan göbüs bende de var eşim şikayetci degil aslında o biraz etli seviyor beni fakat az vercem dedim tamam dedi ben iki sene önce 53 kilodayken fittim fakat bizimkiler eşim çok kızdı tekrar aldım işte şimdi o kadar tabiki vermicem 63 olsam kâfi valla ben boş kaldigim vakit yapıyorum haftada 3 gün zaten spora gidiyorum spor harika bişey her yerin çalışıyor hocamızda bir o kadar iyi valla hem kilo veriyoruz hem eğleniyoruz gayet iyi geçiyor gtmisken hemde diyet yapayım ki dedim iyice sıkılasayım ✌🏻😊
- Düzenlendi
d94 iyi bakalım 😊 begendin şeyler varsa paylaş benimle fikirnolsun bana da