hayal65 canim soyle sabah kahvaltisina biraz yogurt bir elma yada seftali uzerine az tarcin ve badem ile kahvaltimi yaparim, 1 lt suya yedil elma nane bir cubuk tarcin bir limon dograr onu icerim gun icinde ve aksam yemegide firinda sebze yanina bir kase corba yogurt tarzinda oluyordu, aynen bu sekilde verirdi diyetisyenim, kilo vermem duraksadiginda,hafta sonu girdi araya yapamam
Ama ca pe cuma yapacam cuma tartida bakalim
Ne kdr fark edecek sende dene istersen☺️