basak23 anlamadim askim diyetisyenmi dedi? Valla acikcasi ben kendi kendimin kocu oldum kalori acigi olusturuyordum gün icerisinde almam gereken kaloriyi ve yediklerimin kalorisini hesapliyordum zaten cogunluk sebze ile besleniyordum sebzedede malum cok az kalori var 😂