Bihterrr şimdi sabah kalkıyorum 2 bardak su içiyorum. Sonra 12′de kahvaltımı yapıyorum istediğimi yiyorum. İlla tam buğday fln yemiyorum baya bildiğin beyaz ekmek poğaça falan. Sonra birde aksam 20.00′da yemek yiyorum yine istediğimi genelde protein ağırlıklı hindi füme, tavuk, et yanınada işte salata pilav veya makarna. Sonra ağzını bi kitliyosun bebişim ertesi sbah 12′ye kadar. Fakat bu süre zsrfında günün 24 saati su çay kahve (şekersiz, mümkünse hindistan cevizi yağı ile) içebiliyorsun sınırsız. Aslında bu beslenme şekli benm yaşam stilim oldu çünkü kısıtlama yok. O 8 saat boyunca istediğini yiyebiliyosun. Yalnız ilk zamanlar tatlı krizleri ve aksam tv izlerken atıştırmalık istiyodu canım. Onuda böyle çok sıkmadan bi kaç kere kaçamak yaptım ama alışınca canın hiç istemiyor❤️ Kafana takılan olursa seve seve cevaplarımmm❤️