Prenssannesi hemen anlatıyım, ben yüksek.kiloda hamile kalmistim
72 ile hamile haldim ben doğuma 80 le girdim, doğumdan sonra dussem de emzirme sürecinde 75 e çıktım kızım 6 aylikti tam başladım diyet ve spora (sezaryen doğum)
Aralıklı oruç yaptım güne 2 bardak ılık suyla başladım hep kahvaltımı 11 12 gibi yaptım bir tane ara öğün yaptım Türk kahvesi eşliğinde yanına hurma,ceviz,bitter çikolata, kurumeyve ara ara değiştirerek.
Akşam yemeğimi de max 18.00 de yedim günde 2 yeşilcay, en az 3 litre su, ara ara detoks suları, dukan birasi tükettim. Öğünlerde bol salata sebze, bazen kahvaltıda yulaf yedim puding gibi yapip 🌸 ayda 1 kere de 3 gün sıvı beslendim yani akşam öğünümü smootie şeklinde tükettim. Ekmek, makarna, pilav, ilk 2 Ay hiç yemedim.
Bu şekilde 4 ayda 18 kg verdim.
Kopyalayıp yapıştırdım biraz ama 🙈😍