Mariposaaa güzel soru .. durdum kara kara düşünüyorum 🤔
O niyetle başlamamıstım spora oyüzden emin değilim yalan olmasın ben iki üc yıl önce başladım uzun süre biraktım ama kücülmedi
Sadece hafıf iniyor yaptıgım zamanda alışkın oldugu için hemen kalkıyor şekli
Yani şöyle diyeyim düzenli yaparsanız üc dört ayda bile bence etkisini görürsünüz